ค่อย ๆ อ่าน ค่อย ๆ ฝึก
อ่านพักใจ
ให้วันนี้เบาลงทีละเรื่อง
เรื่องสงบใจ วางความกังวล และฝึกจิต ผ่านชีวิตธรรมดาที่เราเจอ เลือกอ่านเรื่องที่ตรงกับใจวันนี้ แล้วลองนำข้อเล็ก ๆ ไปฝึกตามกำลัง
ธรรมะใหม่ 300 เรื่องพุทธพจน์แนวปล่อยวาง 90 เรื่อง39 หมวด · หมวดละ 10 เรื่อง
พบ 27 เรื่อง จากคำค้น “กังวล” · แสดงทั้งหมด
ธรรมะเพื่อชีวิตประจำวัน
ธรรมะสงบใจ 300 เรื่อง
เริ่มสงบด้วยการรู้ลมหายใจบทที่ 242–251 · 1 เรื่อง
เริ่มวันโดยไม่รีบแบกวันทั้งวันบทที่ 252–261 · 2 เรื่อง
อยู่กับสิ่งที่ยังไม่แน่นอนบทที่ 282–291 · 2 เรื่อง
ดูแลปากท้องโดยไม่เผาใจบทที่ 292–301 · 3 เรื่อง
รับผิดชอบงานอย่างรู้ขอบเขตบทที่ 302–311 · 1 เรื่อง
ดูแลคนอื่นโดยยังเห็นใจตนบทที่ 312–321 · 2 เรื่อง
เมตตาพร้อมขอบเขตที่ชัดบทที่ 352–361 · 1 เรื่อง
ทำให้ดีโดยไม่บีบตนให้สมบูรณ์บทที่ 392–401 · 1 เรื่อง
ก้าวผ่านการเปลี่ยนทางชีวิตบทที่ 402–411 · 2 เรื่อง
อยู่ลำพังอย่างมีเมตตาบทที่ 432–441 · 1 เรื่อง
ฝึกใจระหว่างการรอคอยบทที่ 452–461 · 3 เรื่อง
- 457รอผลโดยไม่ทิ้งหน้าที่ระหว่างทางกังวลผลสมัครจนทำงานปัจจุบันแบบขอผ่าน เหมือนชีวิตทั้งหมดขึ้นกับคำตอบเดียว
- 459รออย่างมีข้อมูลต่างจากหวังลอย ๆรอเรื่องเดิมนานแต่ไม่เคยถามขั้นตอน จึงกังวลด้วยข่าวจากคนอื่นเป็นหลัก
- 460ระหว่างรออย่าเพิ่มงานเฝ้าความรู้สึกคอยถามตนว่าหายกังวลหรือยังจนยิ่งรับรู้แต่ความตึง และมองว่าเวลารอใช้ไม่ได้เลย
รู้กายโดยไม่เพ่งจับผิดบทที่ 462–471 · 1 เรื่อง
รับความสุขอย่างไม่เกาะเกี่ยวบทที่ 482–491 · 1 เรื่อง
ฝึกจิตแบบผู้พร้อมเรียนรู้บทที่ 512–521 · 1 เรื่อง
รักษาการฝึกให้เดินต่อได้บทที่ 532–541 · 1 เรื่อง
พิจารณาจากพระสูตรภาษาไทย