ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 294
ดูแลปากท้องโดยไม่เผาใจซื้อของเพื่อใช้หรือเพื่อให้ความกังวลเงียบ
รู้แรงอยากก่อนเพิ่มภาระ
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
หลังวันกดดันคุณอยากซื้อสิ่งใหม่ทั้งที่มีของใช้ได้อยู่แล้ว การซื้อทำให้เบาชั่วครู่ แต่ความกังวลและค่าใช้จ่ายกลับเพิ่มภายหลัง
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
การรู้ใจช่วยแยกความจำเป็นของสิ่งของออกจากความต้องการปลอบใจ เมื่อรู้เหตุจริง เรามีทางดูแลความเหนื่อยที่ไม่ผูกกับการจ่ายทุกครั้ง
นำไปใช้ในวันนี้
เว้นเวลาก่อนตัดสินใจ ถามว่าของนี้แก้หน้าที่ใดและมีสิ่งทดแทนอยู่หรือไม่ จากนั้นดูแลกายหรือพูดกับคนที่ไว้ใจเรื่องที่กดดัน
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ความรู้สึกก่อนอยากซื้อ
- พักการตัดสินใจชั่วคราว
- ตรวจความจำเป็นตามหน้าที่จริง
ใจควรได้รับการรับฟัง แม้เราเลือกยังไม่ซื้ออะไรเพิ่ม