ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 478
รู้สิ่งกระทบโดยไม่แบกเรื่องเพิ่ม
เสียงดังหนึ่งครั้งไม่ต้องดังต่อในใจทั้งวัน
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
เสียงที่รบกวนจบไปแล้วแต่เรายังบ่นและทบทวนความไม่พอใจไม่หยุด
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
รู้ว่าเสียงภายนอกหยุดแล้ว ส่วนที่ยังดำเนินคือเรื่องในใจ หากมีปัญหาต้องคุยให้เลือกเวลา ไม่ใช้การวนคิดเป็นการจัดการแทนการสื่อสาร
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ดูว่าเสียงยังมีหรือไม่
- รู้เรื่องที่คิดต่อ
- เลือกคุยหรือวางตามเหตุ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
