ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 476
รู้สิ่งกระทบโดยไม่แบกเรื่องเพิ่ม
สัมผัสไม่สบายไม่จำเป็นต้องเป็นศัตรู
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
อากาศร้อนขึ้นเล็กน้อยแล้วใจเริ่มบ่นทุกอย่างจนความไม่สบายขยาย
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ดูส่วนที่ปรับได้ เช่น ที่นั่งหรือการพัก และรู้ส่วนที่ยังมีอยู่โดยไม่ต่อเรื่องว่าทั้งวันจะทนไม่ได้ การยอมรับไม่ห้ามการดูแลกาย
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้สัมผัสร้อน
- ปรับเหตุที่ทำได้
- พักคำบ่นที่วนซ้ำ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
