ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 470
รู้กายโดยไม่เพ่งจับผิด
รู้กายก่อนพูดเรื่องที่กลัว
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ใกล้บทสนทนาสำคัญแล้วใจซ้อมคำไม่หยุดจนกายตึง
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ยืนหรือนั่งให้มั่น รู้เท้าและผ่อนมือ ก่อนทวนหัวข้อที่ต้องสื่อจริง การกลับกายไม่ต้องทำให้กลัวหาย แต่ช่วยให้คำพูดมีพื้นที่เลือก
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้แรงรองรับกาย
- คลายมือ
- พูดหัวข้อแรกอย่างชัด
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
