ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 465
รู้กายโดยไม่เพ่งจับผิด
ความหิวไม่ต้องมาพร้อมคำตัดสินตน
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
หิวในเวลาที่ต่างจากคนอื่นแล้วรู้สึกว่ากายตนเป็นภาระหรือไม่มีวินัย
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
สังเกตสภาพจริงและดูแลตามความเหมาะสม การรู้กายไม่ใช่บังคับให้มีความต้องการตามภาพที่อยากเป็น หากมีข้อจำกัดสุขภาพให้ใช้คำแนะนำที่เหมาะกับตน
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้สัญญาณกาย
- แยกจากคำตำหนิ
- ดูแลอย่างพอดี
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
