ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 423
รู้ความโกรธก่อนส่งต่อ
โกรธได้โดยไม่ให้ความโกรธขับมือ
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ได้รับข้อความกระทบใจแล้วมือพร้อมพิมพ์หรือส่งต่อให้คนอื่นร่วมโกรธทันที
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
อารมณ์ที่เกิดไม่จำเป็นต้องกลายเป็นการกระทำทุกครั้ง วางมือจากอุปกรณ์ รู้แรงอยากตอบ แล้วเลือกสิ่งที่ช่วยแก้เรื่องจริงเมื่อกายคลาย
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- หยุดการส่ง
- รู้แรงอยากเอาคืน
- ตอบตามเป้าหมายที่เกื้อกูล
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
