ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 370
ประคองความเศร้าอย่างอ่อนโยน
อยู่กับน้ำตาโดยไม่บังคับหาคำอธิบาย
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
น้ำตาเกิดขณะฟังเพลงหรือเห็นสถานที่เดิม เรารีบถามว่าทำไมยังเป็นแบบนี้จนใจยิ่งตึง
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
เริ่มจากรู้สัมผัสกายและความรู้สึก ไม่จำเป็นต้องสรุปเหตุของทุกหยดในเวลานั้น การให้พื้นที่อย่างปลอดภัยอาจพอสำหรับขณะนี้
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ว่ามีน้ำตา
- ผ่อนกายตามสบาย
- เลือกพักหรืออยู่กับคนที่ไว้ใจ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
