ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 368
ประคองความเศร้าอย่างอ่อนโยน
ไม่ใช้เรื่องของคนอื่นกดความเศร้าของตน
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ได้ยินว่าใครทุกข์หนักกว่าแล้วคิดว่าตนไม่มีสิทธิ์เศร้า จึงเก็บทุกอย่างไว้ลำพัง
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ความทุกข์ไม่ต้องแข่งขันเพื่อมีสิทธิ์ได้รับการดูแล เราเห็นใจคนอื่นพร้อมยอมรับสภาพตนได้ การขอรับฟังไม่ใช่การอ้างว่าตนเจ็บที่สุด
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- เลิกเทียบระดับความเจ็บ
- บอกสิ่งที่ตนพบ
- ขอความช่วยเหลือที่ต้องการ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
