ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 272
วางเรื่องค้างก่อนเข้านอนปิดวันด้วยข้อเท็จจริงสามอย่าง
ทบทวนโดยไม่เปิดศาลตัดสินตน
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ก่อนนอนคุณจำเฉพาะเรื่องที่พลาด แล้วสรุปว่าทั้งวันล้มเหลว แม้หลายหน้าที่ได้รับการดูแลแล้ว
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
ความคิดที่เบียดเบียนตนอาจเลือกหลักฐานด้านเดียว การเห็นวันตามจริงต้องรวมทั้งสิ่งที่ทำได้ สิ่งที่ยังค้าง และสิ่งที่เรียนรู้
นำไปใช้ในวันนี้
บอกข้อเท็จจริงอย่างละหนึ่งข้อโดยไม่ให้คะแนนตัวตน เรื่องค้างให้กำหนดเวลาไว้วันหน้า แล้วคืนเวลานี้แก่การพัก
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ระบุสิ่งที่ทำได้
- จดเรื่องค้างหนึ่งข้อ
- บอกบทเรียนที่ใช้ต่อได้
วันหนึ่งมีหลายด้าน ใจไม่ต้องถูกขังในความผิดพลาดด้านเดียว