ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 268
พักกายให้ใจมีที่อาศัยอย่าเปลี่ยนวันหยุดให้เป็นหนี้พักผ่อน
เลือกพักที่เหมาะแทนการพักให้คุ้ม
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
รอวันหยุดทั้งสัปดาห์ แต่พอถึงวันจริงกลับจัดกิจจนแน่น เพราะกลัวใช้วันหยุดไม่คุ้ม สุดท้ายเหนื่อยกว่าวันทำงาน
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
ความคิดว่าต้องคุ้มอาจทำให้เราข้ามความต้องการจริงของกาย การเลือกสิ่งเกื้อกูลต้องดูผลที่เกิด มิใช่เพียงจำนวนกิจที่ทำได้
นำไปใช้ในวันนี้
ถามว่ากายอยากนอน เดินเบา ๆ หรืออยู่เงียบ แล้วเลือกกิจหลักเพียงหนึ่งถึงสองอย่าง เว้นเวลาเปลี่ยนแผนโดยไม่ตำหนิตน
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ฟังความต้องการกาย
- ลดกิจที่ทำเพราะกลัวเสียโอกาส
- เว้นช่วงที่ไม่มีนัดหมาย
วันหยุดอาจมีคุณค่าที่ความเบาหลังผ่านวันนั้น มากกว่ารายการที่ทำครบ