ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 258
เริ่มวันโดยไม่รีบแบกวันทั้งวันออกจากบ้านโดยไม่พาความกลัวทุกเรื่องไป
แยกการเตรียมตัวจากการตรวจซ้ำ
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ล็อกประตูแล้วกลับมาตรวจอีกหลายครั้ง พอเดินออกก็เริ่มสงสัยเรื่องอื่นจนหมดแรงก่อนถึงที่ทำงาน
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
สติช่วยรู้การกระทำที่กำลังทำและรู้ความคิดที่เกิดภายหลัง ความสงสัยไม่ใช่หลักฐานเสมอว่าการกระทำนั้นยังไม่ได้เกิด
นำไปใช้ในวันนี้
ทำรายการตรวจสั้นที่จำเป็น มองและรู้ขณะทำแต่ละข้อ แล้วกลับสู่การเดินทาง หากการตรวจซ้ำรบกวนชีวิตมาก การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็เป็นการดูแลตนที่เหมาะสม
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ตรวจตามรายการที่พอดี
- รู้ว่าทำข้อนั้นเสร็จแล้ว
- กลับมารู้เท้าขณะเดินออก
ความพร้อมไม่จำเป็นต้องเท่ากับการไม่มีความสงสัยเหลือเลย