พุทธพจน์แนวปล่อยวาง · บทที่ 289
รับรู้แล้วไม่ต่อความยึดมั่น
กลิ่นที่พาความทรงจำมาไม่ต้องพาชีวิตย้อนทั้งหมด
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
กลิ่นคุ้นทำให้ใจกลับสู่เรื่องเก่าจนลืมกิจปัจจุบัน
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
รับรู้กลิ่นและความคิดถึงเป็นสิ่งที่เกิดได้ แล้วกลับรู้กายตรงนี้ การไม่ตามทุกเรื่องไม่ได้ลบความทรงจำ แต่คืนพื้นที่ให้สิ่งที่กำลังต้องดูแล
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้กลิ่น
- รับความทรงจำ
- กลับกิจที่อยู่ตรงหน้า
ดูพุทธพจน์แนวปล่อยวางทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
