เห็นนิสัยคิดที่ฝึกซ้ำได้โดยไม่โทษอดีต

เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้

ลองฝึกทีละข้อ

1. รู้ทางคิดที่คุ้น
2. เลือกทางเกื้อกูลหนึ่งครั้ง
3. ทำซ้ำตามโอกาสจริง