พุทธพจน์แนวปล่อยวาง · บทที่ 234
รู้กายใจโดยไม่ยึดครอง
รู้กายช่วงสั้นโดยไม่พยายามเป็นเจ้าของความสงบ
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ฝึกแล้วสบายจึงอยากเก็บสภาพนั้นไว้จนกลัวทุกเสียงหรือการขยับ
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ความรู้ตัวรับการเปลี่ยนได้ เลือกรู้กายต่อในกิจใหม่แทนจับอารมณ์เดิมเป็นสิ่งหวงแหน ความสงบมีประโยชน์เมื่อไม่กลายเป็นภาระต้องรักษาภาพ
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ความอยากเก็บ
- รับเสียงหรือการขยับ
- รู้ฐานใหม่ตามกิจ
ดูพุทธพจน์แนวปล่อยวางทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
