พุทธพจน์แนวปล่อยวาง · บทที่ 226
รู้กายใจโดยไม่ยึดครอง
รู้กายโดยไม่ทำกายให้เป็นข้อสอบ
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ตั้งใจสังเกตท่านั่งแล้วเฝ้าจับผิดทุกการขยับ จนการฝึกเต็มด้วยความตึง
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
สติปัฏฐานสูตรชวนรู้กายตามที่เป็น นำมาฝึกเลือกสัมผัสชัดและปรับท่าตามเหตุ ไม่ต้องบังคับให้นิ่งเพื่อรักษาภาพคนฝึกดี
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ท่าปัจจุบัน
- ผ่อนส่วนที่เกร็งเกิน
- รับรู้การขยับที่จำเป็น
ดูพุทธพจน์แนวปล่อยวางทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
