พุทธพจน์แนวปล่อยวาง · บทที่ 208
รู้เวทนาแล้วคลายการซ้ำเติม
ความผิดหวังไม่ต้องมีคำว่าเราไร้ค่า
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ผลไม่ตรงหวังทำให้เจ็บใจอยู่แล้ว แต่เรากลับเพิ่มคำตัดสินว่าตนไม่มีความสามารถทั้งหมด
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ประยุกต์แนวไม่ซ้ำเติมด้วยการยอมรับความผิดหวังและดูเหตุเฉพาะผลนั้น ความรู้สึกไม่ต้องถูกลบ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ตั้งชื่อให้ทั้งชีวิต
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ว่าผิดหวัง
- ระบุผลเฉพาะครั้ง
- เลือกเหตุที่ปรับได้
ดูพุทธพจน์แนวปล่อยวางทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
