ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 481
รู้สิ่งกระทบโดยไม่แบกเรื่องเพิ่ม
กลับจากเรื่องในหัวสู่สิ่งที่อยู่ตรงมือ
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
กำลังทำงานง่ายแต่ใจถูกภาพและเสียงในความทรงจำดึงจนไม่รู้ตัว
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
เลือกสัมผัสตรงมือเป็นฐานสั้น ๆ แล้วรับรู้ความคิดโดยไม่ตามทั้งหมด ไม่ต้องทำให้ใจว่างจึงจะเริ่มอยู่กับงานปัจจุบันได้
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้มือสัมผัสงาน
- ตั้งชื่อเรื่องที่เผลอ
- กลับขั้นที่กำลังทำ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
