ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 429
รู้ความโกรธก่อนส่งต่อ
ความโกรธอาจชี้ขอบเขตที่ยังไม่เคยพูด
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
รับภาระเกินกำลังซ้ำจนโกรธทุกครั้งที่มีคนมาขอ แม้คำขอครั้งใหม่ยังสุภาพ
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ดูว่ามีความต้องการใดถูกละเลย แล้วบอกขอบเขตตรง ๆ ความโกรธเป็นข้อมูลได้โดยไม่ต้องทำให้ผู้ขอกลายเป็นศัตรูทั้งหมด
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ระบุภาระที่ล้น
- บอกขอบเขตปัจจุบัน
- ปรับข้อตกลงที่ค้าง
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
