เว้นพื้นที่ให้ใจไม่มีข้อมูลใหม่บ้าง

เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้

ลองฝึกทีละข้อ

1. เลือกช่วงว่างสั้น
2. รู้แรงอยากเปิดจอ
3. อยู่กับกายก่อนเลือกกิจต่อ