ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 362
ประคองความเศร้าอย่างอ่อนโยน
เศร้าโดยไม่ต้องขอโทษที่ยังเศร้า
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ผ่านเหตุสูญเสียมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เมื่อร้องไห้อีกเรากลับรู้สึกผิดว่าใช้เวลานานเกินไป
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ความรู้สึกไม่ได้เดินตามตารางที่คนคาด การรับรู้เศร้าตามจริงช่วยลดความทุกข์จากการตัดสินซ้ำ พร้อมดูแลชีวิตขั้นพื้นฐานและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ตั้งชื่อความเศร้า
- งดจับเวลาใจ
- ดูแลกิจพื้นฐานหนึ่งอย่าง
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
