ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 322
สร้างพื้นที่เบาใจในครอบครัว
กลับบ้านโดยไม่พาความเครียดไปแจก
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
หลังงานหนัก เราอาจได้ยินคำถามธรรมดาเป็นการรบกวน ทั้งที่คนในบ้านไม่ได้อยู่ในเหตุการณ์ที่ทำให้เราเหนื่อย
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
หยุดรู้กายก่อนเข้าบ้าน บอกว่าขอเวลาตั้งหลักแล้วจะมาคุย การมีเมตตาไม่ได้ต้องพร้อมทันที แต่ควรสื่อสารโดยไม่ทำให้อีกคนเป็นผู้ผิด
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้ความตึงที่พากลับมา
- บอกเวลาพักให้ชัด
- กลับมาฟังตามที่บอก
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
