ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 279
วางเรื่องค้างก่อนเข้านอนจบวันโดยไม่ยืมชีวิตคนอื่นมาวัด
คืนความเป็นธรรมให้วันที่ตนผ่านมา
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ดูภาพความสำเร็จของผู้อื่นก่อนนอนแล้วรู้สึกว่าวันของตนเล็กน้อย ทั้งที่ใช้แรงดูแลเรื่องยากมาตลอด
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
ความคิดเปรียบเทียบมักเทียบภาพบางช่วงของอีกคนกับเบื้องหลังทั้งหมดของเรา การรู้ผลของความคิดนี้ช่วยเลือกหยุดรับสิ่งที่บีบใจในเวลาพัก
นำไปใช้ในวันนี้
ปิดการดูเมื่อเริ่มลดคุณค่าตน แล้วทบทวนสิ่งที่รับผิดชอบจริงหนึ่งอย่าง ไม่ต้องทำให้วันดูน่าประทับใจจึงยอมให้ตนพัก
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้จุดที่เริ่มเทียบ
- พักจากภาพที่กระตุ้น
- ยอมรับงานเล็กที่ทำจริง
วันธรรมดาของเรามีความหมายแม้ไม่เหมาะจะใช้เป็นภาพอวดใคร