ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 527
ให้กิจวัตรธรรมดาพากลับมารู้ตัว
รออาหารโดยไม่ฝึกความหงุดหงิดซ้ำ
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ช่วงรอสั้นกลายเป็นการบ่นและตรวจเวลาตลอด จนมื้ออาหารเริ่มด้วยใจร้อน
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
รู้ความหิวและการคาดเวลา ถามข้อมูลเมื่อจำเป็นแล้วกลับมารู้กาย หากต้องปรับแผนก็ทำตามเหตุ ไม่ใช้การบ่นซ้ำแทนการตัดสินใจ
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- รู้สภาพกาย
- ถามเวลาเมื่อจำเป็น
- เลือกพักหรือปรับตามข้อมูล
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
