ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 508
เรียนรู้ความเบาจากธรรมชาติ
ฟังนกโดยไม่ต้องตามหาความหมายทุกเสียง
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ได้ยินเสียงธรรมชาติแล้วพยายามทำให้เป็นบทเรียน จนไม่ได้ฟังอย่างง่าย ๆ
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
การรู้สิ่งที่กระทบตามจริงมีที่อยู่ของมัน ไม่ต้องแปลทุกเสียงเป็นข้อคิด ลองรับรู้เสียงและความเงียบระหว่างเสียง โดยไม่จับไว้หรือไล่ตาม
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ฟังสิ่งที่ได้ยิน
- เว้นการตีความ
- รู้กายที่กำลังนั่ง
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
