ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 506
เรียนรู้ความเบาจากธรรมชาติ
พักใต้ร่มไม้โดยไม่ทิ้งภาระไว้ในหัวทั้งหมด
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
นั่งในที่สงบแต่ใจยังประชุมงานไม่หยุด จนรู้สึกว่าเปลี่ยนสถานที่ก็ไม่มีประโยชน์
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
จดเรื่องจำเป็นสั้น ๆ แล้วกลับมารู้แสง ลม และแรงรองรับกาย ธรรมชาติไม่ต้องทำหน้าที่ลบทุกเรื่อง แค่เป็นพื้นที่ให้เราฝึกวางชั่วคราวก็ได้
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- เก็บงานที่กลัวลืม
- รู้สัมผัสหนึ่งอย่าง
- กลับงานตามเวลาที่เลือก
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
