ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 458
ฝึกใจระหว่างการรอคอย
ความเบื่อระหว่างรอเป็นสิ่งให้รู้ได้
ภาพจำลองประกอบแนวคิดในบทความ · บรรยากาศพื้นบ้านเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
ไม่มีอะไรทำไม่กี่นาทีก็รู้สึกว่าทนไม่ได้และต้องหาเรื่องใหม่มาเติม
ลองวางใจและดูแลตามเหตุ
ลองสังเกตความเบื่อในกายและแรงอยากเปลี่ยน ไม่ต้องห้ามกิจฆ่าเวลา แต่รู้ก่อนเลือกว่าขณะนี้ต้องการพัก รับข้อมูล หรือเพียงหนีความว่าง
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ตั้งชื่อความเบื่อ
- รู้กายช่วงสั้น
- เลือกกิจอย่างตั้งใจ
ดูธรรมะจากหลวงตาน้อยทั้งหมด · สารบัญอ่านพักใจ 390 เรื่อง
