ธรรมะจากหลวงตาน้อย · บทที่ 285
อยู่กับสิ่งที่ยังไม่แน่นอนรอผลโดยไม่ตรวจใจตนทุกนาที
วางการเฝ้าระวังที่ไม่ได้เปลี่ยนผล
เมื่อเรื่องนี้เกิดขึ้น
รอผลสมัครหรือผลประเมินแล้วเปิดตรวจซ้ำ แม้รู้ว่ายังไม่ถึงเวลาประกาศ ใจก็ไม่ยอมออกจากการรอ
พิจารณาอย่างอ่อนโยน
การรู้พฤติกรรมซ้ำทำให้เห็นความคาดหวังที่กำลังคุมวัน การตรวจเพิ่มไม่ได้ทำให้ผลมาถึงเร็วเสมอ แต่เพิ่มเวลาที่ใจถูกดึงกลับไป
นำไปใช้ในวันนี้
กำหนดช่วงตรวจตามเวลาประกาศจริง ปิดช่องทางชั่วคราว และเลือกกิจที่ใช้มือหรือกาย เมื่อแรงอยากตรวจเกิดขึ้นให้รู้ก่อนเลือกทำตาม
เริ่มเล็ก ๆ ได้ในวันนี้
ลองฝึกทีละข้อ
- ตั้งเวลาตรวจที่มีเหตุผล
- สังเกตแรงอยากโดยไม่กดมัน
- ทำกิจตรงหน้าให้จบหนึ่งช่วง
ผลยังอยู่ระหว่างทาง แต่วันนี้ของเราไม่จำเป็นต้องหายไปทั้งหมด