พุทธพจน์แนวปล่อยวาง · บทที่ 36

อดทนต่อคำกระทบ โดยไม่เก็บพิษไว้

ความอดทนเปิดโอกาสให้ตอบอย่างมีสติและตั้งขอบเขตได้

ข้อคิดจากพระสูตร

พระสูตรฝึกใจให้ไม่ตอบคำหยาบด้วยความเกลียด การไม่ปล่อยให้ใจถูกครอบงำไม่ใช่การยอมให้ผู้อื่นละเมิด เราตั้งขอบเขตอย่างชัดและไม่ใช้ความรุนแรงตอบได้

ความอดทนเป็นความสามารถอยู่กับความไม่พอใจชั่วขณะโดยไม่ทำร้ายใครต่อ เราเลือกคำตอบและระยะห่างที่ปลอดภัยได้ แม้ความรู้สึกยังไม่สงบเต็มที่

เมื่อเรื่องนี้เกิดในชีวิตประจำวัน

เมื่อมีคนขึ้นเสียง ลองพูดว่า เราคุยกันได้เมื่อเสียงเบาลง แล้วถอยมาสงบก่อนกลับมาคุยเรื่องจริง

หากเรื่องนั้นต้องแก้จริง การพักก่อนพูดช่วยให้เห็นข้อเท็จจริงและความต้องการของตนชัดขึ้น การกลับมาคุยด้วยถ้อยคำตรงไปตรงมาเป็นส่วนหนึ่งของการฝึก